דימוי עצמי

דימוי עצמי הינו התבנית שיש לנו במח לגבי עצמנו. תבנית זו היא שקובעת כיצד נתנהג, עם מי נסתובב, מה נבחר לעשות בחיים וכו'.

כל מחשבה וכל מעשה נובעים מהאופן שבו אנו רואים את עצמנו. כך לדוגמא: כאשר אדם מרגיש טוב עם עצמו, הוא נוכח לראות כי הסביבה נחמדה כלפיו. וכאשר אדם לא אוהב משהו בעצמו הוא ירגיש שהוא שונא את כולם והסביבה לא נעימה כלפיו.
לכן, אם אדם אומר לעצמו שהוא "לוזר", הגישה הזאת הופכת אותו להיות באמת כזה כי הוא מאמין בזה ולא מנסה להשתפר.

אדם עם דימוי עצמי נמוך נכנס הרבה פעמים בחיים שלו למערכות יחסים איומות שבהם הוא מרגיש מנוצל ופגוע והדפוס הזה חוזר על עצמו. תמיד הצד השני הוא האשם כי הוא הפוגע והמנצל. אך אם מצב זה חוזר על עצמו כמה פעמים בחיים, האדם צריך להרגיש שגם לו יש חלק בזה.
ההתנהגות של אדם עם דימוי עצמי נמוך בדר"כ מאופיינת בקנאה, דיבור שלילי, רגשות אשמה, קושי לבקש את רצונו, מניעת מותרות מעצמו, ביקורת כלפי אחרים ובריאות לקויה מתמדת.

אדם עם דימוי עצמי נמוך חייב לשנות את דרכו, ללמוד בדרך הקשה ולדרוש יחס הוגן, כבוד והערכה. כדי לשפר את המצב, אנחנו צריכים לשנות את האופן שבו אנו מדברים אל עצמנו. נחשוב על עצמנו כעל מצליחים, נאהב את עצמנו ונכבד את רצונותינו.
ההתנהגות של אדם עם דימוי עצמי בריא בדר"כ מאופיינת בדיבור חיובי. אדם זה מדבר טוב על עצמו ועל אחרים, משבח את עצמו, מתייחס לגופו ומוקף בחברה טובה ויעילה.

כל אדם ראוי לאהבה ולכבוד מעצם היותו אדם. לכל אדם יש ערך וייחודיות ולכן כל אדם ראוי ליחס טוב.

שפרו את הדימוי העצמי שלכם ותרגישו איך חייכם משתפרים ומתמלאים בעניין.